"Пару 60-летних" знаю лично :-) Михаил Иванович многим фору даст :-) Стандартно 3-вершины ходятся в формате Яворова - пр. Фишт - Фишт - Пшеха (через висячую долину) - пер. ФО - Оштен - спуск по классике - Яворова. ИМХО, надо это только спортсменам, при подготовке.
Можно и без, реальное место где может прилететь камень это выход с ледника на гребень, смотрите наличие людей над собой, ну и чтобы группа не кидала камни друг в друга :-)))
Самое смешное, что перепад почти одинаковый :-) КПП Лагонаки (1740) Яворова (1650) НО :-) С КПП надо пройти Абадзешский перевал (2200), а потом "упасть" на 100 м вниз, вот и получится одно и тоже. В Гузерипль ходит рейсовый автобус, потом "такси" или попутка, на КПП также нет рейсового транспорта. Хотя преимущество дороги с КПП (помимо 9 "лишних" км :-) ), это возможность пройти плато Лагонаки ножками, особенно если топикстартер там не был
Магазин работает в зависимости от наличия товара :-) что0то всегда есть Кошки и палки никогда в прокат массово не давали, максимум можно взять ВЦСПсовкий ледоруб. Я бы на это не рассчитывал совсем
Быстрее всего на Оштен (4-6 часов) с Явовровой поляны (Гузерипль-Партизанкая поляна-Яворова поляна). Веревка не нужна, кошки и ледоруб нужнее. Да и главное в веревке - умение ей пользоваться :-) Посмотрите на сайте, есть и ссылки на треки и описание маршрута Фишт (1Б по классике) сильно не рекомендую, не в первый раз.
Можно договориться на приюте Фишт, если возьмет группа. Групп будет много. Все остальное зависит от опыта и физ. состояния, вот хорошее описание маршрута http://www.kovinov.com/travel/summits/fisht/ Перепад высот около 1300 метров (приют-вершина), сложность 1Б. Почитайте описание